深藏不露
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首先是力量训练, 一 每天腰上绑根麻绳,绳子另一端绑着一个磨盘,几百斤重那种,双手双脚都系上铅块,然后以全速跑一百里,重复三四次,再根据阶段逐渐增加磨盘的重量和跑的路程 二,每天跟一百名高手轮流无间断对练,并且要将他们全部打倒, 三,过树林,在途中不断用脚踢树,把途中拦路的树全部踢断,再向前进,不准绕道,并且要以全速在规定时间赶到终点,否则重来 四,双手抓住树枝,不借助外力之下整个人悬挂在树上不到规定时间不准下来,一般时间都在一天左右,地上布满铁钉,铁蒺藜,刀子,一掉下来就被扎到 再来是平衡速度训练 一,在一根滚动的竹子上疾走不摔倒,然后逐步加高竹子的高度,适应之后要在竹子上不停跳跃,并且躲避四面八方的暗器,躲过之后再在手脚身体上绑上重物,在全身负重的情况下再躲避暗器攻击和在竹子上跳 二,爬树,找一棵高大的树,不准用手只能用脚,靠双脚爬上树顶,按一方法负重再反复训练, 三,腰上绑一根五六米的丝带,以全速跑一两百里,途中不准让丝带落下地面,一天三四次 观察力训练 一,将身子固定在某处,只有膝盖以上能活动,躲避四面八方的暗器,且要看清暗器飞行的轨迹和纹路 二,就是百步穿杨之类的训练了 只要能按照上述方法练,练成了,估计就是超一流高手了,前提是要有命活得下来才行 |
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