深藏不露
UID169
精华0
金币0
贡献0
银币2091
在线时间0 小时
注册时间2014-12-16
|
一、铁扫帚功 铁扫帚为硬功外壮阳手也,又名铁腿功,练习腿部功夫之一。盖将一腿或两腿练习至坚实,用以扫击敌人,或拂击敌械之法也。其全力皆注于腿,并重于小腿部分。 其法,每日站骑马式,如觉力尽,则散步以苏其困,待气力复原,更依法习之。初习不必过久,及后渐渐延长时间,及至能站至二时之久,而不觉困乏这,则第一步功夫成。盖骑马式一三盘稳固,五体坚定为主,习次待之日久,则两腿之力,非常人所能及已。 至此遂于常经过之要道,埋立木桩,出入见之,则以退横扫之,不可间断。腿之四周,则须平均行之,至单练一腿,或两腿同练,在习技者之自择耳。 如是,每间木桩,即扫击数退,初时筋肉红肿,颇苦之,殆习之既久而筋肉坚实,不觉疼痛,而桩反动摇,终且折断。则易更粗木桩,如法习之,亦至折断。然后更易之以大树。起初也如蜻蜓撼石柱,不见其效。三年后,功渐成,褪到处,则枝头弱叶,因之震动,继而树干亦受震撼。及至炉火纯青,褪到处,树本摇摇似欲折断者,然则铁扫帚功成矣。 如被人围困不能脱,以腿横扫之,则骨断筋折。惟习之殊非易易,要在习者之恒心耳。 |
|