深藏不露
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1、形意拳有七要十四处打法,其中有肩打、胯打、臀打。所谓十四处,因为肩肘胯膝脚臀为左右双数,为十二处,再加上单数的头和肚子,共十四处。 七要就是七处可以像拳头般主动出击的部位,因肚子无法此标准,所以不算,肩肘胯膝脚臀外,加上头,合称七要。 歌诀如下: 头打落意随足走,起而未起站中央,脚踏中门抢地位,就是神仙亦难防; 肩打一阴反一阳,两手只在洞中藏,左右全凭盖势取,束长二字一命亡; 肘打去意占胸膛,起手好似虎扑羊,或在里波一旁走,后手只在肋下藏; 打法定要先上身,手脚齐到方为真,拳如炮形龙折身,遭敌好似火烧神; 胯打中节并相联,阴阳相和得知难,外胯好似鱼打挺,里胯抢步变势难; 膝打几处人不明,好似猛虎出目笼,和身辗转不停势,左右名拨任意行; 脚打踩意不落空,消息全凭后脚蹬,与人较勇无虚备,去意好似卷地风; 臀打起落不见形,猛虎坐卧出洞中,背尾全凭精灵气,起落二字要分明; 肚腹打法意要隆,好似弯弓一力精,丹田久练灵根本,内外合一见奇功; 从上至下,左右十四处打法,具不离丹田之精。一拳百变,七拳紧相连,如林中射鸟,鸟应弦而落,草中击蛇,蛇死枪响。往哪里提防,哪里封闭。 2、 维持一个姿势大体不动,静中求动的练功方法。形意拳主要桩法有浑圆桩、三体式、降龙桩、扶虎桩。 3、 形意拳沿袭春秋时代的五行相生相克哲理。五行相生之道为金生水、水生木、木生火、火生土、土生金;五行相克之道为金克木、木克土、土克水、水克火、火克金。 五行对应内脏,肺属金,肝属木,肾属水,心属火,脾属土:五行对应五官,鼻通肺,目通肝,耳通肾,舌通心,人中通脾;五行对应拳法,劈拳属金,崩拳属木,钻拳属水,炮拳属火,横拳属土。 形意拳以相生之理,强身祛病,以相克之理,技击应用。 由相生之理,故横拳能生劈拳、劈拳能生钻拳,钻拳能生崩拳,崩拳能生炮拳,炮拳能生横拳。如万物之于土,故横拳能生各拳。 由相克之理,故劈拳能克崩拳,崩拳能克横拳,横拳能克钻拳,钻拳能克炮拳,炮拳能克劈拳也。 |
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