太极

幡窑陡

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部仰

            简介 太极拳是“太极”的一种派生事物，不等于是“太极”。太极拳的动静，只是“太极”动静的一种，不是“太极”的其他动静或全部。 太极拳是有形有质，是形质相成的体育运动项目。所以太极拳的传授不能只讲形，不讲质。既要讲形又讲质，做到形质兼备。这个问题要从历史上对太极拳最早立论概括说起。 太极拳宗师王宗岳在其《太极拳论》开篇说：“太极者，无极而生，动静之机，阴阳之母，动之则分(开)，静之则合”。这段话有多层含义。其中“动之则开，静之则合”，是太极拳最早最高的精辟概括。 太极拳之理虽屡有阐发，但纵横以观之，习者芸望 明师绝少。那掩关自守者有之；将那精微所在深自秘惜，学子皆不得见；功力所限；对拳理精意管窥蠡测者有之，以此类孔见为据修炼则误已，倘竟以此传授则误人；于拳理懵然不知者亦有之，却说玄弄虚，言不及义，则更是贻害无穷。 陈式太极拳宗师陈公发科、心意六合门宗师胡公耀贞两位武术大师，以其毕生的精力和智慧体悟和实践着太极拳之真。

羿文墨

            前排

论陴

哦。
十五字十五字十五字十五字十五字十五字十五字

阖兆

            拳诀 拳似流星眼似电，腰如蛇形脚如钻； 闾尾中正神贯顶，刚柔圆活上下连； 体松内固神内敛，满身轻俐顶头悬； 阴阳虚实急变化，命意源泉在腰间。 练功要领 一练拙力如疯魔，二练软绵封、闭、拨， 三练寸接寸拿寸出入，四练自由架式懒龙卧， 五练心肝胆脾肾，六练筋骨皮肉合。 步法歌诀 意要身正直，十趾抓地牢， 两膝微下蹲，松胯易拧腰， 两肘配两膝，八方任逍遥。 发力要求 始于尾闾，发于项梗。 源泉于腰，发力于腰。 身法要求 意正身直，松肩气下，外方内圆，含胸拔顶， 抖胯合腰，手脚相合，气力贯通，三盘连进。 技击歌诀 上打云掠点提，中打挨戳挤靠，下打吃根埋根。 身不舍正门，脚不可空存，眼不及一目，拳不打定处。 贴身近发，三盘连击。 实战步型要求 弓不弓，马不马，丁不丁，八不八。 二十四式太极拳 第一式 起势 Starting Posture 第二式 左右野马分鬃  第三式 白鹤亮翅  第四式 左右搂膝拗步  第五式 手挥琵琶

刘徇璞

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翱怔

            式 倒卷肱 第七式 左揽雀尾第八式 右揽雀尾 第九式 单鞭 第十式 云手第十一式 单鞭 第十二式 高探马 第十三式 右蹬脚 ,第十四式 双峰贯耳 第十五式 转身左蹬脚第十六式 左下独立式第十七式 右下独立式 第十八式 左右穿梭 第十九式 海底针 第二十式 闪通臂 第二十一式 转身搬拦捶 第二十二式 如封似闭 第二十三式 十字手 第二十四式 收势     四十二式太极拳第一式 起势 第二式 右揽雀尾第三式 左单鞭 第四式 提手 第五式 白鹤亮翅    第六式 搂膝拗步 第七式 撇身捶 第八式 捋挤势 第九式 进步搬拦捶 第十式 如封似闭 第十一式 开合手 第十二式 右单鞭 第十三式 肘底捶第十四式 转身推掌第十五式 玉女穿梭 第十六式 右左蹬脚 第十七式 掩手肱捶 第十八式 野马分鬃   第十九式 云手 第二十式 独立打虎

柔兕棚

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敝垩螳

            第二十一式 右分脚 Toes Kick-Right 第二十二式 双峰贯耳 Twin Peaks 第二十三式 左分脚 Toes Kick-Left 第二十四式 转身拍脚 Turn Body and Slap Foot 第二十五式 进步栽捶 Advance and Punch Down 第二十六式 斜飞势 Flying Obliquely 第二十七式 单鞭下势 Single Whip and Push Down 第二十八式 金鸡独立 Golden Rooster Stands on One Leg 第二十九式 退步穿掌 Step Back and Pierce Palm 第三十式 虚步压掌 第三十一式 独立上托  第三十二式 马步靠 第三十三式 转身大捋 第三十四式 歇步擒打 第三十五式 穿掌下势    第三十六式 上步七星  第三十七式 退步跨虎  第三十八式 转身摆莲 第三十九式 弯弓射虎 第四十式 左拦雀尾  第四十一式 十字手 第四十二式 收势

薇檄芷

            已经看不懂英文…