典传告诉你：传统功夫的实质！

慧华

有很多习拳、 练武几十年不懂攻防、没有练出功能、功力者比比皆是。为什么会有这种现象存在呢？就是因为人们混谣了功夫、武功、武术、套路的概念。所以练习的是：功夫、武功、武术、套路自己一定要弄明白。一定要有一个清晰的定位，方能达到想要追求的结果。


功：指的是人体的功能、功力。
夫：指的是成年后的人。
婚后：女人称；妇人、男人称；丈夫。
功夫：指的就是通过动静结合、内外兼修的修炼使神形兼备，功能、功力加强的男人。
男人有“强身健体、保家卫国安天下”的责任和义务。功能、功力强大的男人被称为；“大丈夫” “功夫佬”简称：功夫！。因古时男尊女卑的传统观念；功夫的夫就用了“男子汉 大丈夫”的夫。
最能保证身体强壮的就是人体功能。各项功能强大，人们的身体才会真正健康。
了解、掌握、控制、利用、升华人体各项功能的过程叫：修行、修炼、也叫：“修心养性”。


在拥有人体强大功能功力的基础上，以暴力制止暴力的行为叫：“用武功”。以暴力结束战斗的方式叫：“动武” 总之止戈为武。
动武时运用的方法叫：“武术”。
记载武术招式的形式叫：“套路”。
武术、套路；易学、易练、容易忘。
正所谓：“练武不练功 到了一场空”。
功夫、武功；易学、易成、永不丢。
正所谓： “功夫不负有心人”！

男人，从小都有一种武侠情节，都希望自己有一身惊世骇俗的功夫，可以独闯江湖，扬名天下。长大后，这一切变成了一个梦。但是，在现实生活中，还是有广大的武友朋友们，为了圆了心中的梦想，在不断摸索着。
功夫是什么，功夫是时间，是汗水，是正确的引导方法下的一种勤学苦练！看着在摸索中艰难前进的武友们，我觉得我有义务将功夫的真谛告知大家，让大家在功夫求学的路上，少一些弯路！


功夫再神奇，也离不开自己的身体。人身体的结构，跟动物一样，由筋骨，关节，内脏组成，所以想练成功夫，只要从这几方面着手，就可以了！传统功夫，一般分为内家和外家，所谓内家，就是以意驭气，以气使力，以力驻功。其实呢，外家功夫何偿不是如此，把一块大石头搬离地面，这些就全有了，又何来内家外家之分呢！


决定功夫高低的主要因素，归根到底，还是在于筋骨，关节，内脏这些实质性的东西。太极，形意，八卦是传统拳的杰出代表，他们练功的第一步，都讲撑筋拔骨，筋是什么，不是指血管，韧带，而是指肌肉两头连接的弹性组织，我们小时候玩的弹弓上面的牛筋，比如皮筋。骨是什么呢，骨即是骨头。“撑筋拔骨”有人要问，骨头还能拔吗？拔了不就断了吗？其实，不用把骨头断开，所谓拔骨，即是将骨头与骨头的连接处，拔开一定的缝隙，利用大筋有弹性的物质，构成了一张无形的弓。拳论中提到的，“身备五张弓”，就是指两臂，两腿，加一个身弓，组成的五张弓。因为关节缝隙的拉伸，使得大筋得以撑开，产生弹劲。其中脊柱的一张弓，显得犹为重要。很多拳术大家都说，初生婴儿，所使之力，即是整体劲。为什么这么说呢？其实道理很简单，初生婴儿，在母体内，是蜷缩着的，出生后，慢慢长大，由爬行变成了直立行走，由于地球引力的关系，原本如弓般的脊柱，也为了适合地球的引力，变成了S形。也就失去了爬行婴儿的脊柱大弓发力的那个环节。所以我们在日常训练中，会收尾闾，顶命门，含胸拔胸，将身体拉成一张弓，以便于发出整体劲。


最后，再讲一讲内脏。大家肯定想，内脏是多么脆弱的组织呀，怎么可以发劲呢？其实，内脏是不能够主动发劲的，但是，内脏与内脏之间，不是单独存在的，它们之间也存在着肌理组织，起到固定内脏的作用，这些组织，练得足够强大，是可以主动带动内脏运动的。打比方，人的胸廓就像一个气缸，内脏就像活塞，活塞在气缸内部是上下运动的，可以辅助人体产生向上和向下的劲力，称之为起落劲。

视频来自：优酷

荠峙

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阖兆